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Comment s’affirmer

Comment s’affirmer avec ÉLÉGANCE !

Coach en Assertivité : 

Pouvoir s’exprimer librement et aisément devrait être une capacité accessible à tout être humain, malgré la diversité croissante et les enjeux de situations de toutes sortes.

L’expression de soi est un moyen déterminant d’être reconnu et identifié par ses proches et plus largement, dans la relation aux autres.

Plutôt que de réagir sous l’impulsion de ressentis agréables ou déplaisants, il s’agit :

  • d’agir avec « tact »
  • dextérité en fonction des événements vécus
  • tout en restant fidèle à ses convictions.

Les résultats souhaités en dépendent en toutes circonstances.

Les objectifs pour savoir comment s’affirmer ? 

  • Établir une véritable relation gagnant-gagnant avec son entourage en toute circonstance ;
  • Acquérir une attitude assurée et discernée afin de mieux faire passer les messages difficiles sans agressivité ni passivité ;
  • Changer ses réactions trop spontanées de retraits ou de tensions vis-à-vis des autres pour un positionnement plus ajusté ;
  • S’allier à ses émotions afin de s’exprimer par choix et conviction ;

 

 Méthodes pour s’affirmer soi 

  • Identifier les étapes indispensables de l’affirmation de soi ;
  • Déterminer les réactions possibles face aux autres dans des circonstances« difficiles » ;
  • Passer d’un comportement inadapté à un comportement ajusté générateur du résultat réellement souhaité dans l’échange ;
  • Se libérer d’une pensée « limitante » ;
Les impératifs pour s’affirmer soi au travail 

Acquisition des capacités à :

  • S’entraîner à formuler de vraies demandes ;
  • Savoir dire non lorsque c’est préférable ;
  • Formuler une demande et formuler un refus ;
  • Faire face à l’agressivité et à la manipulation ;
  • Réduire l’anxiété dans la relation aux autres en gérant ses émotions.

 

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